Waspadai Makanan Penyebab Penyakit Jantung

By Categories : Penyakit

Memiliki jantung sehat merupakan impian bagi setiap orang. Karena jantung merupakan organ tubuh paling vital yang memiliki fungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Mengetahui penyebab serta gejala penyakit jantung juga sangat penting, karena penyakit ini sangat sulit untuk dideteksi. Sehingga banyak orang yang meninggal mendadak akibat serangan jantung ataupun karena penyakit jantung lainnya. Sebelum hal ini terjadi pada Anda, sebaiknya Anda selalu mewaspadai makanan penyebab penyakit jantung berikut ini.

Makanan Penyebab Penyakit Jantung1

Makanan penyebab penyakit jantung yang perlu Anda hindari

Telur

Penyebab yang pertama adalah telur. Sebaiknya hindarilah mengonsumsi telur dengan jumlah yang berlebihan terutama pada kuning telur. Kuning telur merupakan makanan berokolesterol tinggi yang dapat memicu penyakit jantung. Namun meskipun begitu, mengonsumsi telur dalam jumlah yang tepat juga dapat membantu Anda untuk menjaga kesehatan tubuh.

Makanan berlemak

Selain dapat menyebabkan kolesterol jahat dalam tubuh semakin menumpuk, makanan yang mengandung lemak tak jenuh juga sangat berpotensi menyebabkan penyakit jantung. Makanan berlemak yang sebaiknya Anda kurangi atau hindari adalah susu, daging merah serta kepala. Kandungan lemak pada makanan tersebut dapat menyebabkan penyempitan pada arteri di dalam jantung.

Garam

Penyebab penyakit jantung selanjutnya adalah makanan yang memiliki garam atau sodium yang tinggi. Makanan tersebut dapat meningkatkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Seperti yang Anda ketahui saat tubuh mengalami tekanan darah tinggi, tentu saja hal ini dapat memberatkan fungsi jantung. Sehingga lambat laut jantung akan mengalami penurunan fungsi dan menyebabkan sakit jantung.

Makanan olahan

Selain memiliki sifat karsinogenik atau penyebab kanker, makanan olahan juga dapat memicu penyakit jantung. Oleh karena itu sebaiknya Anda menghindari makanan olahan seperti keripik, sosis, hot dog dan makanan lainnya.

Makanan yang mengandung gula

Terlalu berlebih dalam mengonsumsi makanan dan minuman manis juga merupakan penyebab penyakit jantung. Ini dikarenakan makanan manis dapat memicu penyakit diabetes, di mana penyakit tersebut merupakan salah satu faktor dari penyebab penyakit mematikan yang satu ini. Beberapa makanan yang harus Anda hindari adalah minuman bersoda, susu full cream, es krim serta makanan manis lainnya.

Makanan cepat saji

Sebagian banyak orang sangat menyukai makanan yang satu ini, selain sangat praktis makanan cepat saji juga memiliki rasa yang enak. Namun mengonsumsi makanan cepat saji secara berlebihan juga sangat berpotensi menderita penyakit jantung. Selain jantung, makanan ini juga dapat menyebabkan kanker serta penyakit kronis lainnya.

Gorengan

Penyebab penyakit jantung berikutnya adalah gorengan. Hampir setiap orang menyukai gorengan. Akan tetapi cara memasak yang tidak higienis serta penggunaan minyak yang terus menerus juga dapat memicu penyakit ini. Bagi Anda pecinta gorengan tidak ada salahnya membuatnya sendiri di rumah. Selain enak, gorengan buatan sendiri tentu saja lebih sehat daripada yang dijual di pasaran.

Nah itulah beberapa makanan penyebab penyakit jantung.

makanan penyebab serangan jantung mendadak -