Nutrisi Archive

Makanan Berserat Tinggi yang Baik untuk Tubuh

Menjaga kesehatan tubuh adalah salah satu hal yang wajib dilakukan oleh setiap orang. Ada beberapa cara untuk manusia dalam menjaga kesehatan tubuhnya yaitu berolahraga, gaya hidup yang sehat dan tentunya menerapkan pola makan yang sehat dan teratur.

Cara Mudah Meningkatkan Produksi ASI Ibu

Umumnya, cara meningkatkan produksi ASI adalah hal yang mudah, sebelum membahasnya pastikan Anda mengetahui apa itu ASI terlebih dahulu. Air susu ibu atau ASI merupakan cairan yang berisi antibiotik yang sangat bermanfaat untuk menjaga metabolisme pada tubuh sang bayi. Bisa

Daftar Menu Makanan Sehat untuk Sarapan

Bagi Anda yang sering melewatkan sarapan pagi, sebaiknya mulailah untuk mengubah kebiasaan buruk tersebut. Tahukah Anda sering melewatkan sarapan merupakan salah satu penyebab penyakit diabetes. Namun tak hanya itu saja sarapan pagi juga merupakan kunci utama agar

Mengenal Manfaat Apel untuk Kesehatan dan Diet

Kunci kesuksesan dan kesehatan seseorang salah satunya dengan menjaga porsi dan jenis asupan makanan setiap harinya. Kita tahu bahwa makanan yang sehat dapat membuat tubuh menjadi kuat, sehat dan segar. Menurut para ahli gizi, kunci hidup sehat dan

Jenis Makanan Rendah Kalori yang Baik Untuk Tubuh

Makan atau ngemil merupakan salah satu kegiatan yang paling menyenangkan, namun kesenangan tersebut justru banyak dibatasi atas dasar makan atau ngemil dapat membuat orang menjadi gemuk. Sebenarnya makanan tidak memiliki kandungan yang dapat menggemukan badan asalkan makanan

Sumber Kalsium Alami yang Baik Untuk Tubuh

Kalsium (Ca) adalah salah satu mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Kalsium berguna untuk membantu pembentukan gigi serta tulang. Dalam sehari tubuh membutuhkan kalsium lebih dari 100 mg. Dan jika tubuh kekurangan kalsium dapat menyebabkan osteoporosis dan

Daftar Makanan Sumber Vitamin C Terbaik

Sama seperti vitamin lainnya, vitamin C merupakan salah satu vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh. Beberapa manfaat dan fungsi vitamin C untuk kesehatan antara lain berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas, mencerahkan kulit serta

Jenis Makanan Sehat yang Berbahaya Jika Dikonsumsi Berlebihan

Semua orang pastinya ingin memiliki tubuh yang sehat dan bugar. Selain berolahraga secara tertaur salah satu cara menjaga kesehatan tubuh adalah mengonsumsi makanan yang sehat dan baik untuk tubuh kita. Namun meskipun sehat dan kaya akan vitamin

Ingin Tumbuh Kembang Balita Optimal? Penuhi Nutrisi Berikut Ini!

Semua orang tua tentu saja mengharapkan anak-anak mereka tumbuh dan berkembang secara optimal. Namun tak jarang para orang tua bingung apa saja cara yang paling tepat dilakukan agar tumbuh kembang balita lebih optimal. Sebelum  memenuhi apa saja

Jenis Susu Penambah Berat Badan

Disamping banyak orang yang berupaya untuk menurunkan berat badan, ternyata terdapat juga dari mereka yang berusaha untuk meningkatkan berat badan. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh yanng profesional. Untuk membantu meningkatkan berat badan terdapat jenis susu