Pantangan Asam Urat Dan Kolesterol Wajib Anda Ketahui!

On Sunday, June 2nd, 2019 Categories : Nutrisi, Penyakit

Pantangan asam urat dan kolesterol memang hampir sama, penderita penyakit asam urat tidak jarang yang juga mengalami masalah dengan kolesterol terutama bagi mereka yang berusia diatas 40 tahun.  kedua penyakit ini sering ditemukan pada penderita yang sama karena berhubungan dengan makanan yang diasup oleh tubuh. Makanan yang banyak mengandung purin umumnya juga mengandung kolesterol yang tinggi.

gejala asam urat

Gejala Asam Urat

Penyakit Asam urat memiliki gejala yang khas dan mudah ditengarai namun diagnosis dapat ditegakan lebih baik dengan pemeriksaan darah di laboratorium. Rata-rata kadar asam urat normal yaitu 3-7 mg / dL lebih dari itu dapat menimbulkan gejala-gejala yang mengganggu.

Pantangan Asam Urat dan Kolesterol

Penyakit asam urat merupakan penyakit yang banyak diderita oleh orang yang berusia diatas 40 tahun. Walaupun begitu, penyakit ini tidak dapat disepelekan atau diremehkan begitu saja. Asam urat bukanlah penyakit yang ringan, rasa sakit yang diberikan oleh penyakit ini bahkan sangat menyiksa saat sedang meradang. Oleh sebab itu, ada beberapa makanan yang dipantang untuk dikonsumsi.

Makanan berikut tidak boleh dikonsumsi, hal ini dilakukan sebagai pencegahan dini agar penyakit asam urat tidak memberikan rasa sakit berlebihan. Dikenal sebagai penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia, penyakit ini banyak memberikan rasa sakit yang sangat menyakitkan.

Penyakit ini disebabkan oleh penumpukan kristal yang terdapat pada persendian yang terjadi karena kadar asam urat yang ada didalam tubuh terlalu banyak atau berlebihan. Banyak dokter yang menyarankan agar penderita asam urat juga memperhatikan asupan makanan agar kolesterol juga masih terjaga, pantangan asam urat dan kolesterol harus dihindari oleh penderita asam urat.

Berikut makanan yang merupakan pantangan bagi penderita asam urat:

– Jeroan : limpa, hati, otak, usus, paru dan ginjal.

– Daging  : daging kuda, daging sapi dan daging kambing.

– Unggas: Bebek, angsa dan kalkun. Anda boleh mengkonsumsi daging dan dan unggas dengan moderasi maksimal 170gr/hari

– Ekstrak daging : abon dan dendeng daging.

– Seafood : cumi-cumi, kepiting, sotong, ikan sarden, tiram, kerang, remis, ikan teri dan udang.

– Makanan kaleng : kornet, sarden dan lain-lain.

– Sayuran : jamur kuping, daun pepaya, buncis, bayam, daun singkong, kembang kol dan asparagus.

– Makanan gorengan : semua makanan yang digoreng, baik dengan minyak ataupun dengan margarin.

pantangan-asam-urat-dan-kolesterolDengan menghindari pantangan asam urat dan kolesterol tersebut, Anda dapat mencegah timbulnya rasa sakit yang sangat menyiksa. Rasa sakit yang diakibatkan oleh asam urat dapat berupa rasa nyeri, panas, persendian bengkak dan kaku dan terasa seperti meradang.

Makanan yang baik untuk penderita asam urat

  • Buah-buahan
  • Sayur-sayuran selain yang menjadi pantangan diatas
  • Whole Grains: Oats, gandum utuh, beras merah
  • Susu rendah lemak dan produk turunannya seperti eskrim rendah gula, yoghurt dll
  • Telur
  • Teh, Kopi, Teh hijau aman dikonsumsi penderita asam urat

Bagi Anda yang masih bingung seperti apakah rasa sakit yang diberikan oleh penyakit asam urat atau apakah Anda menderita asam urat atau tidak, berikut adalah gejala yang ditimbulkan penyakit asam urat:

  • Nyeri hebat bisa disertai warna merah pada kulit sendi, rasa panas dan bengkak
  • Sendi terasa ngilu, linu dan sering merasa kesemutan, bahkan jika parah bagian yang terkena asam urat akan memerah dan membengkak.
  • Pada malam hari rasa sakit bisa bertambah bahkan beberapa orang mengalami kesulitan berjalan
  • Saat pagi hari bangun tidur dan juga malam hari sebelum tidur sendi akan terasa nyeri.
  • Sering kali merasakan nyeri secara berulang kali.
  • Sendi yang diserang yaitu sendi jari tangan, jari kaki, tumit, siku, dengkul dan juga pergelangan tangan.
  • Jika asam urat sudah parah maka persendian akan terasa sakit yang tidak tertahankan saat akan digerakkan.

Penyakit asam urat memang banyak diderita oleh orang yang berumur 40 tahun keatas, walaupun tidak menutup kemungkinan juga menyerang orang yang berusia dibawah 40 tahun. Dari seluruh penderita asam urat, separuh darinya mengalami masalah dengan kolesterol atau mengalami kegemukan.

Jangan biarkan asam urat menghantui hidup Anda. Dengan makanan sehat dan pola hidup yang baik semoga anda tetap sehat dan tetap aktif menjalani hari.

Terms:kolesterol dan pantangannya, buah untuk asam urat dan kolestrol, ikan yg baik untuk asam urat dan kolestrol, mengatasi penyakit asam urat dan kolesterol, Asam urat dan kolestrol, Cega kolestrol, makanan yang harus dihindari bagi penderita kolesterol dan asam urat