Tips Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

By Categories : Kesehatan

Apakah Anda pernah sakit gigi ? Ataukah justru gigi Anda berlubang ? Kedua hal tersebut memang telah menjadi masalah yang begitu banyak dialami oleh setiap orang dari mulai anak kecil hingga orang dewasa. Gigi dan mulut merupakan bagian tubuh yang memiliki peranan penting yaitu memiliki fungsi sebagai alat bantu mengonsumsi makanan dan minuman. Jika kedua organ tubuh tersebut mengalami masalah tentu akan sangat menggangu bagi setiap orang yang mengalaminya. Maka oleh karena itulah kita perlu tahu tips menjaga kesehatan gigi dan mulut.

tips menjaga kesehatan gigi dan mulut
Kondisi kesehatan gigi ternyata tergantung dari kondisi kebersihan mulut. Salah satu untuk mendapatkan kebersihan mulut adalah dengan cara melakukan oral hygiene yaitu upaya untuk membersihkan rongga mulut, lidah dari semua kotoran atau sisa makanan yang menempel. Jika kebersihan mulut tidak terjaga, bukan hanya dapat menimbulkan bau yang tidak sedap. Ternyata juga dapat membuat kerusakan pada gigi. Menurut Alfred D. Wyatt Jr.dalam WebMd.com mengatakan bahwa kebersihan mulut merupakan salah gerbang awal dalam kesehatan tubuh. Nah dengan begitu dapat kita simpulkan sangat penting bagi kita mengetahui tips menjaga kesehatan gigi dan mulut.  

Berikut Cara Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Memperhatikan pola makan
Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang pertama adalah dengan cara memperhatikan pola makan. Usahakan jangan banyak mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula. Hal ini dikarenakan gula merupakan zat yang mudah menempel pada rongga gigi. Jika kondisi tersebut tidak segera di atasi makan  akan menyebabkan kebersihan mulut menjadi buruk dan pastinya menyebabkan kerusakan pada gigi.

Banyak Mengonsumsi Sayuran dan Buah-buahan
Cara selanjutnya yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengonsumsi sayuran dan buah-buahan. Untuk sayuran dan buah-buahan yang sangat direkomendasikan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut adalah buah apel, seledri dan wortel. Ketiga jenis makanan tersebut memang sangat ampuh dan dipercaya dalam menjaga kesehatan gigi dan mulut.

Rajin Membersihkan Gigi dan Mulut
Rajin membersihkan gigi merupakan tips menjaga kesehatan gigi dan mulut yang tidak kalah pentingnya. Jika Anda menginginkan kesehatan gigi dan mulut Anda terjaga, maka hal yang harus Anda lakukan adalah dengan rajin membersihkan gigi dan mulut. Dengan cara minimal menyikat gigi dua kali sehari. Cara tersebut sudah dapat membantu kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut secara keseluruhan.

Perhatikan Pemilihan Produk
Kebanyakan orang sekarang ini menginginkan gigi yang putih dan bersih. Nah untuk mendapatkan hal tersebut mereka banyak menggunakan produk yang dapat membantu memutihkan gigi. Tapi dalam pemilihan produk usahakan untuk selalu memperhatikan dengan baik. Jika tidak amka akan berdampak buruk bagi kesehatan gigi dan mulut Anda.

Na itulah penjelasan mengenai tips menjaga kesehatan gigi dan mulut. Baca juga artikel terkait lainnya Cara Merawat Gigi Keropos Secara Alami

kesehatan gigi - Cara menjaga Kesehatan gigi - cara menjaga kesehatan gigi dan mulut - Cara menjaga kesehatan mulut - cara menjaga kesehatan gigi dan mulut remaja - Kesehatan gigi dan mulut - manfaat menjaga kesehatan gigi dan mulut - menjaga kesehatan gigi dan mulut - tips kesehatan gigi -